M

Weight Watchers Product
HOEVEELHEID PUNTEN
Maanzaad 10g 1.5
Maaslander, 48% v.g. 30g 3
Maatje 60g 3.5
Macadamianoten 15g 2.5
Madeira 50ml 1
Madeirasaus 30g 0.5
Madeleinekoekje 15g 1.5
Maes Pils 250ml 2
Maïs, gekookt 100g 1.5
Maïs, om te poffen 20g 1
Maïskolf 1 stuk 2.5
Maïsmeel 20g 1
Maïszetmeel 20g 1
Maïzena 20g 1
Majoraan Vrije portie 0
Makreel 120g 5
Makreel, gerookt 50g 4
Makreel, uit blik, in eigen nat 100g 4
Makreel, uit blik, in olie, uitgelekt 100g 6.5
Makreel, uit blik, met tomaten 100g 5.5
Makreel, uit blik, met witte wijn 100g 5.5
Mandarijn uit blik, op siroop 100g 1.5
Mandarijn, alle soorten Vrije portie 0
Mangistan 100g 1
Mango 100g 1
Mangosaus 15g 0.5
Margarine, 60% v.g. 15g 2.5
Margarine, 75% v.g. 15g 3
Margarine, 80% v.g. 15g 3
Margarine, plantaardig 15g 3
Margarine, vloeibaar 15ml 3
Marjolein Vrije portie 0
Marmelade 15g 1
Marsepein 10g 1
Marshmallow 2 stuks, 15g 1
Martinas Ginder Ale 250ml 2
Martini (rood/wit) 60ml 1.5
Martini extra droog 60ml 1
Mascarpone 30g 4
Mayonaise 1 koffielepel, 5g 1
Mayonaise Extra Light DEVOS LEMMENS 10% 20g 0.5
Mayonaise, light, max. 40% v.g. 10g 1
Meergranendrank 200ml 1.5
Meivis 120g 2.5
Melba toast 8 stuks, 25g 2
Melk, geconcentreerd, halfvol, ongezoet 80ml 2
Melk, geconcentreerd, mager, met suiker 15ml 0.5
Melk, geconcentreerd, vol met suiker 15ml 1
Melk, geconcentreerd, vol ongezoet 15ml 1.5
Melk, halfvol 200ml 2
Melk, mager 200ml 1
Melk, vol 200ml 3
Melkbrood 100g 4.5
Melkbroodje 1 broodje, 35g 1.5
Melkpoeder, halfvol 5g 0.5
Melkpoeder, mager 10g 0.5
Melkpoeder, vol 5g 0.5
Meloen, alle soorten Vrije portie 0
Meloenblokjes uit blik, op siroop 100g 1.5
Merci, chocolade 20g 2
Méringue, naturel 30g 2
Méringuegebak met citroen 60g 6.5
Méringuegebak met fruit 60g 6.5
Mie, gekookt 100g 2
Mie, ongekookt 30g 2
Mierikswortel Vrije portie 0
Mierikswortelsaus 15g 1
Milkshake 150ml 3.5
Mimolette 30g 2.5
Mineraalwater, alle soorten Evian, Spa, Vichy, Vittel, Chaudfontaine… 250ml 0
Minestronesoep 250ml 2
Mini maïskolfjes 100g 0
Mirabel 100g 1
Mirabel uit blik, op siroop 100g 1.5
Mirabelpruim 100g 1
Mirin/zoete rijstwijn 30ml 0.5
Misosoep 250ml 3
Mispel Vrije portie 0
Mokkagebak 100g 7
Mon Chérie praline 1 praline, 10g 1
Mon Choutaart 100g 8
Monchou, 50% v.g. 30g 3
Moorkop 80g 6.5
Morellen Vrije portie 0
Morieljes Vrije portie 0
Mornaysaus 45g 1
Mosselen, gekookt, in de schelp 300g 1
Mosselen, zonder schelp 100g 1
Mosterd (alle soorten) Vrije portie 0
Mosterdsaus 15g 1
Mozzarella 30g 2
Muesli, chocolade 20g 2
Muesli, gezoet 20g 2
Muesli, ongezoet 20g 1.5
Muesli, fruit 20g 2
Muffin 50g 4
Muisjes, gestampte 15g 0.5
Muisjes, roze-wit/blauw-wit 15g 1
Munster, 48% v.g. 30g 2.5
Munt Vrije portie 0
Muscat 60ml 1.5