R

Weight Watchers Product
Hoeveelheid Punten
Raap Vrije portie 0
Raapstelen Vrije portie 0
Rabarber Vrije portie 0
Rabarbermoes, uit blik 100g 1.5
Raclette, 45% v.g. 30g 2.5
Radijzen Vrije portie 0
Ramboetan 100g 1
Rambol met noten, 40% v.g. 30g 2.5
Rammenas Vrije portie 0
Rauwkost, gemiddeld Vrije portie 0
Ravioli, uit blik 400g 8
Reblochon 30 2.5
REDBULL 1 blikje, 250ml 2
Reebok 100g 2
Relish 30g 0.5
Remouladesaus 5g 1
Rettich Vrije portie 0
Reuzel 15g 4
Rhumtopf 100ml 4.5
Ricotta 30g 1
Rietsuiker 15g 1
Rijst, alle soorten, gekookt 100g 2
Rijst, alle soorten, ongekookt 30g 2
Rijstblaadje (voor bereiding van lenterolletje, nem, …) 18g 1
Rijstdrank 200ml 2
Rijstpap 100g 2
Rijsttaart 100g 5
Rijstvlokken 30g 2
Rijstwafel 2 stuks, 15g 1
Rijstwafel, chocolade 2 stuks, 15g 1.5
Rijstwafel, meergranen / zonder zout 2 stuks, 15g 1
Rivierbaars 120g 2
Rivierkreeft 120g 1.5
Rivierpaling 60g 4
Rochefort (bier) 330ml 3.5
Rode banaan 1 stuk, 110g 1.5
Rode bessen Vrije portie 0
Rode biet (uit blik) Vrije portie 0
Rode bietensap 200ml 1.5
Rode kool Vrije portie 0
Rode kool met appel, diepvries 100g 1
Rode kool met appel, uit blik 100g 1
Rode kool uit blik 100g 1
Rode poon 120g 2.5
Rode wijnsaus 15g 0.5
Rodenbach 250ml 2
Rog 120g 1.5
Rogge 30g 1.5
Roggebloem 20g 1
Roggebrood, donker / licht 100g 4
Roggevlokken 25g 1.5
Rolmops 120g 6
Rondo 70g 6
Roodbaars 120g 2.5
Rookkaas, 45% v.g. 30g 2
Rookvlees 40g 1
Room, meer dan 20% v.g. 5ml 0.5
Room, verlaagd vetgehalte, tot 15% v.g. 1 koffielepel / 2 koffielepels 0/0.5
Room, verlaagd vetgehalte, tot 8% v.g. 2 koffielepels 0
Roomboter, 80% v.g. 15g 3.5
Roomboter, halfvol 15g 1.5
Roomijs 1 bolletje, 50ml 2
Roomkaas, 60% v.g. 30g 3.5
Roomsaus 15g 0.5
Roomsoep, alle soorten 250ml 2
Roquefort, 52% v.g. 30g 3
Rosbief 40g 1
Rösti 60g 2
Rouille 5g 1
Rozemarijn Vrije portie 0
Roze garnalen, gepeld 120g 2
Rozijnen 10g 0.5
Rozijnenbrood 100g 5.5
Rubens kaas 30g 2.5
Rucola Vrije portie 0
Rum 30ml 1
Rumboon 15g 1.5
Runder – varkensgehakt 120g 7
Rundsvlees, baklapje 120g 3.5
Rundsvlees, biefstuk 120g 3
Rundsvlees, braadworst 90g 5.5
Rundsvlees, entrecote 90g 5.5
Rundsvlees, filet 120g 3
Rundsvlees, gehakt 20% v.g. 100g 6
Rundsvlees, gehakt 5% v.g. 100g 2.5
Rundsvlees, haas 120g 3
Rundsvlees, hachee 100g 5
Rundsvlees, hamburger 120g 6
Rundsvlees, klapstuk 120g 5
Rundsvlees, lange rugspier / lendestuk / mager 120g 3
Rundsvlees, lever 100g 3
Rundsvlees, om te koken 120g 5
Rundsvlees, om te smoren / om te stoven 120g 5
Rundsvlees, ossehaas / poulet / magere rollade 120g 3
Rundsvlees, rookvlees 40g 1
Rundsvlees, rosbief zonder spek 120g 3
Rundsvlees, rumsteak 120g 3
Rundsvlees, schenkel / soepvlees / staartstuk 120g 5
Rundsvlees, steak 120g 3
Rundsvlees, stooflappen 10% v.g. 120g 5
Rundsvlees, stooflappen 3% v.g. 120g 3
Rundsvlees, tartaar 120g 3
Rundsvlees, tong 100g 6.5
Rundsvlees, tournedos 120g 3
Rundsvlees, tussenribstuk 120g 5.5
Rundsvlees, vet 120g 5.5